혈압, 하루 중 언제가 가장 높을까?

대부분의 건강한 사람들은 아침 6-8시와 오후 4-8시에 혈압이 가장 높습니다. 하지만 노인이나 고혈압 환자는 혈압 변동이 더욱 심각하고, 특히 새벽 2-3시에 혈압이 매우 낮다가 급격히 상승하는 경우가 많습니다. 이는 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있으므로 주의가 필요합니다. 혈압 약물 복용 시간도 이러한 혈압 리듬을 고려하여 결정해야 합니다.  자~ 그럼,  혈압, 하루 중 언제가 가장 높을까? 관련 제대로 확인 해 보실까요? 

 

 

알아보자 :: 혈압, 하루 중 언제가 가장 높을까?

 

혈압의 하루 리듬 

 

우리 인체의 혈압은 하루 종일 일정하게 유지되는 것이 아니라, 아침과 저녁에 따라 변화하는 리듬을 가지고 있어요. 대부분의 건강한 사람들은 새벽 2-3시에 혈압이 가장 낮고, 오전 6-8시와 오후 4-8시에 각각 가장 높아지는 패턴을 보입니다. 이후 혈압은 저녁 8시부터 서서히 감소하는 경향이 있는데, 이러한 현상을 '이중봉', '이중곡'이라고 부릅니다.

 

이러한 혈압 리듬은 교감신경과 부교감신경의 활동에 의해 조절됩니다. 아침에는 활동을 준비하기 위해 교감신경 활동이 증가하면서 혈압이 올라가고, 밤에는 휴식을 취하기 위해 부교감신경 활동이 증가하면서 혈압이 내려가는 것입니다.

 

노인과 고혈압 환자의 혈압 리듬 

 

 

노인과 고혈압 환자의 경우, 혈압의 하루 리듬이 더욱 크게 나타나는 경향이 있어요. 특히 노인의 경우에는 나이가 들면서 혈관이 굳어지고 탄력이 떨어져 혈압 조절 기능이 저하되기 때문에 혈압 변동이 더욱 심해집니다. 또한, 고혈압 환자는 혈관에 지속적으로 부담이 가해져 혈압 리듬 자체가 변형될 수도 있어요.

 

따라서 노인과 고혈압 환자들은 새벽 2-3시에 혈압이 매우 낮다가 급격히 상승하는 "아침 혈압 급상승" 현상이 나타날 수 있으니 주의가 필요합니다. 이러한 급격한 혈압 상승은 심장 마비나 뇌졸중과 같은 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있기 때문입니다.

 

혈압 측정과 치료 

 

 

혈압은 하루 동안 변동하기 때문에 혈압을 측정할 때는 최고 혈압을 재는 것이 중요합니다. 특히 고혈압 환자의 경우에는 혈압 약 복용 시간을 정할 때 zb?d들zb?d한 정보가 혈압 리듬입니다. 대체적으로 아침 6-8시 사이에 측정한 혈압 중 가장 높은 수치를 기준으로 약을 복용하는 것이 좋습니다.

 

하지만 혈압 리듬이 변한 경우라거나 "아침 혈압 급상승" 현상이 나타나는 경우에는 의사 선생님과 상담하여 개인에게 맞는 혈압 관리 계획을 세워야 합니다.

 

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정리해드린 정보는 혈압, 하루 중 언제가 가장 높을까? 입니다. 부디 찾으시는 분들에게 도움이 되셨길...